倘若你身旁老是存在着那么一个仿若小太阳那般温暖，热衷于张罗聚会，并且牢记着每一个人的生日以及喜好的人，那么他极有可能便是ESFJ！这类人被称呼为“执政官”或者“供给者”，于人群当中所占比例为9% - 13%，是极为受欢迎的人格类型中的一种。他们热忱、尽责，生来便是社交场合里的暖场达人以及团队之中的粘合剂。然而在这阳光的背后，亦有着不被人知晓的疲惫与敏感。今日，咱们就撇开冷冰冰的心理学名词，好似朋友聊天那般，谈论一下ESFJ的可爱之处与辛苦之处。

ESFJ型人格为什么被称为最受欢迎的人格

ESFJ备受欢迎，这可不是毫无缘由的！他们简直是那种，既宛如“人间小天使”，又好似“社交主持人”的奇妙结合体。他们性格外向（E），其能量源自人群，在聚会之时能够主动去打破僵局，还会悉心照料全场的氛围；他们具备实感（S）的特质，这使得他们拥有那种极为惊人的观察力，甚至能够记住你随口提及的点滴小事；情感（F）主导着他们，致使他们一旦在做决策的时候，会优先去考量他人的感受，生怕会对谁造成伤害。像这样一系列的特质组合起来，ESFJ自然而然地就成为了最为靠谱、最为暖心的朋友。在团队之中，他们仿若起着隐形领导作用之人，并非必定是下达指令的那一个，然而一定会是悄无声息地将所有事宜安排得妥妥当当，进而使得所有人都感到舒适惬意的关键人物。

他们之所以受欢迎，是因为源自真诚的利他主义。ESFJ会耗费大量的时间以及精力去维护关系，从组织家庭聚会再到倾听朋友烦恼，他们从中乐此不疲。然而这种付出并非是不求回报的，他们内心渴望自身的努力能够被看见、被感激。仅仅一句真诚的“谢谢”就能够让他们开心很长时间。研究发现午睡正悄然拉开大脑的年龄差距，而ESFJ的“社交充电”方式说不定就是他们的“精神午睡”，与他人联结乃是他们恢复能量的独特秘诀 。所以，身边有ESFJ朋友，千万别把他们的好当成理所当然。

ESFJ型人格的核心优点和缺点是什么

ESFJ在优点方面，简直就是“责任感”的代名词！其有着忠诚之可靠，答应之事必然会做到哩！具备强大组织能力，擅长在规划方面发挥作用，能够把混乱日程梳理顺畅，堪称完美的活动策划者！而且，他们共情能力超级强，擅长敏锐察觉他人情绪，还能给予贴心支持，是非常值得被信赖的伙伴！

硬币存在着两面性，ESFJ最大的内耗，常常源自于他们过度想要成为好人，他们过度渴望得到认可，别人的评价能够轻易地对他们的心情产生影响，为了使和谐得以维持，他们常常不懂拒绝，即便累垮了也要应允别人的请求，结果自己承受闷亏，他们对于批评格外敏感，一点负面反馈就极有可能使他们对自己产生怀疑，另外，他们喜好依照计划来行事，讨厌意外以及变化，这有时候会显得欠缺弹性。学会设立界限，是ESFJ一生重要的功课。

ESFJ型人格在职场中会遇到哪些挑战

处在职场里的ESFJ是团队合作方面的宝藏，然而他们也会碰到特有的挑战。首先是“老好人”陷阱。他们怀着热心替人帮忙，如此一来也许会耽搁自己的本职工作，故而得学会优先处置自己的KPI。其次是逃避冲突，为了营造表面上的和谐，他们说不定会舍弃自己的意见，可是在职场里适时且温和地表述不同观点实际上是很有必要的。

接下来要说的第三关是，名为“创新焦虑”的一种情况。ESFJ这类人往往会有倾向去遵循传统以及既定的规则，然而呢，在那种需求具突破性思维的场景当中，这无疑会成为他们的一个短板。这就好比，出现了像“折叠屏到了东北变‘碎碎冰’”这样的状况，新技术于新环境之下会碰上挑战，同样的，ESFJ也得主动地给自己的思维实施“防冻”举措，努力尝试着跳出舒适的圈子。最终，他们必须得明白，在职场里站稳脚跟可不单单是依靠好人缘，持续不断地提升专业能力才是最为关键的道理。而挖掘到“热心助人”以及“专业专注”之间的平衡点呢，这才是最为重要的关键所在。

ESFJ型人格最适合从事哪些职业

对于ESFJ而言，天生适配那些可将其关怀、组织以及沟通能力予以施展的工作岗位。教育领域占据其一，医疗保健范畴亦属其中，社会服务方面同样是他们擅长的主场。诸如教师这一角色，能够让他们直接助力他人实现成长，进而获取巨大的价值感受。护士岗位也是如此，社工角色同样这般，心理咨询师一职同样可以，能使他们直接为他人成长提供帮助，收获极大的价值体验。他们所具备的细心特质以及共情能力，在这些特定领域里俨然是价值连城、无可替代的珍宝。

不只这样，他们的才能于诸多现代岗位之中也光芒闪耀。比如说，他们能够成为卓越的人力资源专员，或是行政经理，又或是活动策划，凭借组织能力使得一切有条不紊。他们还是与生俱来的“跨部门桥梁”，擅长数据教育训练，或者商业智能顾问，能够将冰冷的数据以有人情味的方式传递给团队，促进协作。总而言之，任何需要与人深度互动、建立信任、维护和谐的工作，ESFJ都能应对自如。避开那些需要长期独立钻研、缺乏社交的岗位，他们会更快乐。

如何与ESFJ型人格的朋友或伴侣相处

跟 ESFJ 相处时，其秘诀浓缩为一个字便是：暖 ，必定得主动去表达感激与认可 ，要让他们晓得你的感恩之情 ，这于他们而言非比寻常 。需尊重他们所制定的计划以及秩序感 ，假设提前约好了 ，大抵要尽量做到准时履约 ，要是临时改变约定之事会令他们极为焦虑 。需多多与他们开展情感方面的交流 ，去分享自身感受 ，如此一来他们会格外珍视此种信任 。

有几件事千万不要去做，要避免在众人面前严厉地批判他们的付出，因为这样做会给他们带来极大的伤害，不要将他们所做的全部事情视作是理所当然的状况，长期出现的忽视情形会令他们内心感到寒冷，另外，尽管ESFJ有时候略微有种“爱操心”的表现，但是不要把这种表现当作是控制欲，实际上这是他们用来表达关心的一种方式，身为伴侣，ISTP或者INFP这种类型或许会与ESFJ形成良好的互补关系。紧记，他们所付出的缘由在于期望被需求，在恰当的时候“依赖”他们，并且用心去聆听他们的看法，这便是最为美好的爱。

ESFJ型人格如何克服敏感学会设立边界

这可是 ESFJ 成长的关键所在呀！第一步呢，是要去练习说“不”，能够从一些小事着手，就好比婉拒一场并非那么重要的聚会。得清楚，拒绝他人的请求并不意味着你这个人不友好，只有保护好自身的精力才能够持续地发光发亮。第二步是要区分“别人的事”以及“我的事”，没必要为所有人的情绪承担责任，得把注意力拽回到自己的需求以及感受上面。

第三步是，开展积极的对自己交谈。在因批评而感到难受之际，询问自己：此评价客观与否 ？我的价值非得由他人去界定吗 ？能够学着运用“我陈述句”去表述感受，像 “ 我感觉存在些许压力 ” 这般，而非去指责对面的人。最终，准许自身存有不完美之处。世界并非是那种非黑即白的状况，偶尔出现的无序和批评属于正常状态，并不影响你整体的美好 。给自己一段用于独处的时间来进行充电，你将会发觉，在设定了健康性质的边界之后，人际关系反倒会更加轻松，更加长久。

你是不是ESFJ？又或者你身旁靠着一类这样温馨似暖阳的ESFJ友人？你可晓得最为赞赏他们的是些许什么？还有什么让人既忍不住笑又忍不住无奈而挠头无语且具有点滴特别之处的共处经历？赶紧到评论区域送去精彩分享！如果觉着这篇书写成就的篇章具有利他特性或积极作用，千万不要忘记动手轻点屏幕点赞，并且把它传递给你内心深处关切在意的那个TA！